**春來乍暖**

放完連假，補班累

收心回到訓練的步驟

1.整理輔具，腰帶、護腕、護膝，等等
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2.某一餐，喝個乳清，回復一下口感
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3.去健身房或Line，找你/妳的教練，
討論一下年後的運動，
摸摸器材，聞點橡膠、鐵味
走兩圈
不用真的開練
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4.離開健身房，
略為拉長一下步行時間
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5.提早一小時梳洗上床，做什麼都行
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6.這週妳/你把 護具/營養品整理好了
訓練的時間也約了
提早一小時上床
年菜也吃完了
沒吃完的也不想吃了
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you are ready to go
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對吧 其實沒那麼難
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今年還要拉起單槓
倒立練習
重量各+10kg恆平
出國自由行
公路車車拚
登爬山岳
三高降下
身體修復
穿婚紗泳衣
減肥
噯
一直減肥
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等你/妳啊
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歡迎加入
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我們極其款待
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店長 HSU

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